Image: tungphoto / FreeDigitalPhotos.net

~ Shvatio sam da je televizija veoma edukativna. Svaki put kada je neko uključi, ja odem u drugu sobu i čitam knjigu. – Gručo Marks

 

Psiholozi su pokazali, kaže Brajan Trejsi, da je nivo energije i samopoštovanja utoliko niži ukoliko više gledamo televiziju. To znači da se na podsvesnom nivou ne dopadate sebi baš mnogo, ako satima sedite i samo gledate televiziju. Osim toga, ljudi koji previše gledaju televiziju takođe se ugoje i izgube fizičku kondiciju od previše sedenja.

S druge strane, televizor može da vam donese i mnogo koristi – ali samo ga isključite. Ako u dužim periodima ne uključujete televizor, odviknućete se od gledanja programa i neće vam gotovo nimalo nedostajati. Vaš televizor može biti sjajan sluga, ali užasan gospodar.

Evo nekoliko razloga zbog kojih ne bi trebalo da gledate TV.

 

1# Gubljenje vremena

Svaki put kada gledate televiziju, izabrali ste aktivnost kojoj ćete se posvetiti, a sve druge aktivnosti eliminisali. Jedna nepalska izreka kaže: „Sutra je dan u kojem lenji ljudi imaju najviše da rade“. To znači da ako želimo da ostvarimo svoje snove, moramo da savladamo u sebi onu negativnu osobinu koja nas u najvećoj meri udaljava od toga: odugovlačenje. Koliko puta ste odugovlačili u vezi sa nečim prosto gledajući televiziju? Zapamtite mudre reči i kineske poslovice koja kaže: „Najbolje vreme da se posadi drvo bilo je pre 20 godina, a drugo najbolje vreme da se posadi drvo je sada”; Ne dozvolite sebi da odustanete od svojih ciljeva. Nema dovoljno vremena za sve. Isključite TV.

 

2# Provodite vreme sa porodicom i prijateljima

Umesto što biste gledali televiziju, mogli biste više vremena provesti sa svojom porodicom i prijateljima. Jedno od merila kvaliteta vašeg života jeste i kako i sa kim provodite svoje slobodno vreme. Budite sa onima koje volite i koji su vam vredni. Kada ne uključujete televizor u trenucima kada ste s porodicom, češće će vam se dešavati da razgovarate jedni s drugima, komunicirate i smejete se.

 

3# Lično usavršavanje

Kad isključite televizor, oslobađate vreme koje možete upotrebiti da postanete bolja, pametnija i stručnija osoba. Ono što vam može pomoći  u odvikavanju od loših navika i dati podsticaj za lično i stručno usavršavanje, jeste da provodite vreme sa onima koji svoju pažnju fokusiraju na bitne stvari u životu.

 

4# Dominacija negativnog

Jedna od osnovnih karakteristika masovnih medija, jeste dominacija negativnosti. Negativno izaziva pažnju javnosti, a ono na šta je usmerena pažnja javnosti meta je medijskih oglašivača. Problem u vezi sa tim je u tome što ako pristanete da poklanjate svoju pažnju raznim vrstama negativnosti, priključićete se na tu frekvenciju. Razmislite, da li su vesti koje gledate u većini pozitivne ili negativne? Odredite sami svoju najbolju energiju. Možete zadržati svoj um pozitivnim, eliminacijom negativnih misli u trenutku kada počnu da ulaze u vaš svesni um. U slučaju TV-a, to je trenutak kada ste ga uključili. Ne zaboravite da naša realnost počinje našim mislima.

 

5# Bićete lenji i gojazni

Postaćete lenji za mnoge korisne stvari koje biste mogli da uradite. Vaša težina će se povećavati, gram po gram, sedeći svako veče ispred televizora, ne vežbajući. Smanjenja količina kretanja nije dobra za zdravlje. Šetnja ili trčanje na svežem vazduhu je mnogo bolje rešenje za provođenje slobodnog vremena.

 

6#  Sukob vrednosti

Gledanje TV-a dopušta ulazak u kuću onih vrsta slika i vrednosti sa kojima se ne slažete. Da li stvarno uživate u gledanju pojedinih emisija ili je to samo proizvod navike ili onoga što radi većina? Možda je vreme da promenite tu naviku.

 

7# Ne živite tuđe živote, već gradite svoj

Na kraju krajeva, zašto biste dozvolili da gledate nečije tuđe živote, umesto da živite svoj sopstveni? Zašto biste gledali o tome kako neko drugi živi svoje snove? Pritisnite dugme off i organizujte sami svoje snove.

 

8# Šta posle TV-a?

Odlučite šta je to što biste voleli da radite u periodu vremena u kom ste ranije gledali TV. Ovo je važno, jer ako niste u stanju da pronađete zadovoljstvo u nekom drugom interesovanju, vratićete se jednoj od najgorih opcija: televiziji.

 

 

O autoru. Vasić Slobodan, master sociologije. U toku studija stipendista Vlade AP Vojvodine i Grada Zrenjanina. Godine 2005. izabran je za jednog od 100 najboljih studenata u Srbiji. Radi u Vladi Vojvodine i bavi se naučno-istraživačkim radom. U decembru 2010. godine bio je jedan od lauerata za nagradu Dr Zoran Đinđić za najbolji rad iz socioloških i filozofskih nauka. Osnivač je i glavni urednik prvog sajta u regionu u oblastima ličnog razvoja i psihologije uspeha Pozitivnorazmisljanje.com. Živi u Zrenjaninu.