Disciplinujte sebe da radite one stvari za koje znate da moraju biti urađene kako biste postali najbolji u svojoj oblasti. Možda najbolja definicija samodiscipline je sledeća: „Samodisciplinovanost je sposobnost pripremanja sebe da uradite ono što morate da uradite, onda kada je to potrebno, bez obzira na to da li vam se dopada ili ne.“

Lako je uraditi nešto kada vam se to dopada. Poenta je u tome da disciplinujemo sebe u obavljanju onih zadataka koji nas premeštaju u brzu traku našeg života i karijere.

Postavite sebi pitanje: „Koje odluke bi trebalo da donesem danas kako bih mogao da budem u vrhu svoje oblasti?“ Bilo koje da su one, samo donesite odluku i počnite da ih sprovodite. Ovaj pojedinačni čin može preokrenuti čitav vaš život.

SEDAM KORAKA KA USPEHU

Ovde ćemo navesti formulu koja se sastoji od sedam (7) koraka koju možete koristiti kao biste odredili svoje ciljeve i ostvarili ih. Svaki uspešan pojedinac upotrebljava ovu formulu ili neku njenu varijaciju kako bi postigao u životu mnogo više nego prosečna osoba. A ukoliko mogu oni, možete i vi. Evo kako:

ODLUČITE ŠTA ŽELITE

Prvi korak, odlučite šta je tačno ono što želite u svakoj sferi vašeg života.

ZAPIŠITE TO

Drugo, zapišite to, jasno i detaljno. Uvek razmišljajte na papiru. Donesite odluku šta je to što bi prvo trebalo da uradite i šta je to što bi trebalo da uradite posle toga. Cilj koji nije zapisan uopšte i nije cilj. To je samo želja iza koje ne postoji energija.

POSTAVITE KRAJNJI ROK

Treće, odredite krajnji rok za ostvarenje svog cilja. Krajnji rok deluje kao sila u podsvesnom delu vašeg uma. Ono vas motiviše da uradite stvari koje su neophodne kako bi vaš cilj postao stvarnost. Ukoliko je vaš cilj velik, podelite ga na više faza i za svaku od tih faza odredite rok. Nemojte ništa prepustiti prilikama i slučaju.

SASTAVITE LISTU

Četvrto, sačinite listu svega onoga što je potrebno da uradite kako biste imali ono što želite i kako biste ostvarili svoj cilj. Kad god vam padnu na pamet novi zadaci i aktivnosti, zapišite ih i uvrstite u svoju listu, sve dok ona ne bude potpuna i iscrpna.

ORGANIZUJTE SVOJU LISTU

Peto, organizujte svoju listu u plan. Razmislite o tome šta je potrebno prvo da uradite, šta drugo, pa treće i tako redom. Odlučite šta je više važno, a šta je manje važno. Zatim, zapišite taj plan.

PREDUZMITE AKCIJU

Šesti korak sastoji se u tome da preduzmete nešto. Stupite u akciju. Uradite nešto sa liste, bilo šta.

URADITE NEŠTO SVAKOG DANA

Sedmo, uradite nešto svakog dana. To će vas voditi u pravcu vašeg najvažnijeg cilja. Razvijte disciplinu da preduzimate nešto tokom cele godine, 365 dana godišnje, svake godine. Bićete apsolutno začuđeni koliko ste toga ostvarili primenom ove formule.

„Dozvoliću sebi da zagrlim svoju moć potpunim izražavanjem svog besa na zdrave i produktivne načine. “

Nekoliko ljudi me je pitalo kako da „izrazim svoj bes na zdrave i produktivne načine“. Dok sam razmišljala o tome, podsetila sam se vremena kada sam prvi put učila o tome. To je bio težak i turbulentan period mog života. Završila se petogodišnja ljubavna veza, bila sam prinuđena da napustim stan u kom sam živela, a posao je počeo da se menja u potpuno nepredviđenom pravcu. Tokom tog perioda bilo je mnogo suza, frustracija i bila sam veoma iscrpljena.

Jednog dana, moj prijatelj Bil i ja bili smo u kući jedne moje stare prijateljice, koja je umrla, i pakovali njene stvari. U nekom momentu, Bil je čuo kako plačem. Počela sam da pričam o smrti svoje prijateljice i žalila se kako su se mnoge stvari prosto urotile protiv mene. Pošto me je pažljivo slušao više od sat vremena, zamolio me je da ga otpratim do podruma. Pokazao mi je jednu veliku kutiju u kojoj su bile stavljene stvari koje je trebalo baciti. „Ja idem gore,“ – rekao mi je, „i odvrnuću muzički uređaj do maksimuma. Kada to budem uradio, hoću da izvadiš ove staklene predmete iz kutije, jedan po jedan, i tresneš ih u čošak ovog podruma.“ Posmatrala sam ga kao da je lud. „I dok te stvari budeš razmrskavala bacajući ih, hoću da svaki put vrisneš toliko snažno – do granice do koje mogu da izdrže tvoje glasne žice. Nemoj da se popneš gore sve dok sve stvari ne budu rasturene.“

Dok se Bil penjao niz podrumske stepenice, posmatrala sam kutiju i pitala se „Da li sam stvarno toliko besna?“. U prvom momentu sam pomislila da nisam toliko besna. Ali, bila sam zahvalna na njegovom savetu i u momentu kada sam čula jako pojačanu muziku, podigla sam prvu stvar iz kutije i razbila je o zid. Začuo se blag odjek. Zatim sam uzela drugu i hitnula je još jače. Kod trećeg predmeta prilikom bacanja vrisnula sam kao neka luda žena, brže grabeći prema kutiji. U momentu kada sam ispraznila kutiju, nešto značajno se odigralo u meni. Osetila sam se istovremeno iscrpljeno i veselo. Popela sam se niz podrumske stepenice i počela da tražim još staklenih čaša i drugih sličnih predmeta :).

Taj dan me je naučio o zdravom i produktivnom načinu na koji bi trebalo da se izbaci bes iz unutrašnjosti bića. Od tada, prestala sam da iznova pišem ljutita pisma drugima (koja nikad ni ne pošaljem) ili da govorim prijateljima o svojoj ljutnji. Odjednom sam shvatila da upotreba mog intelekta za ispoljavanje besa nije dovoljna. Potrebno mi je da fizički izbacim bes iz mog tela, kako bih mogla da osetim energiju koja se krije ispod pod njim. Nekoliko dana posle tog događaja u podrumu, osećala sam se mnogo bolje – emotivno sam bila jača.

Od tog dana, u svom podrumu imam jednu kutiju sa staklenim predmetima, koju mogu da koristim svaki put kada osetim potrebu.

Postoji ogromna energija koja se krije ispod vašeg neispoljenog besa. Ne pokušavajte da koristite svoju glavu i um kako biste ga izbacili. Koristite svoje telo umesto toga.

PREDUZMITE AKCIJU

1. Pronađite neki džak u koji ćete udarati;

2. Šutirajte snažno fudbalsku loptu;

3. Odvrnite muziku do daske i udarajte u fotelju;

4. Zapišite svoje frustracije na kamenčićima i bacite ih u reku – jedan po jedan;

5. Otiđite do šume i vrištite iz sve snage.

Cheryl Richardson

Pre par nedelja imala sam razgovor sa svojom prijateljicom Melani, koja je rodila bebu nekoliko meseci ranije. Bila je nervozna što se vraća na posao, jer kao i mnoge druge majke, nije mogla da zamisli situaciju da bebu ostavi nekom drugom.

Melani je izvršni direktor u svojoj firmi za oblast komunikacija i u toj firmi radi već više od sedam godina. Ubira plodove uspešne karijere. Pošto njen rad, u velikoj meri, podrazumeva upotrebu tehnologije, sugerisala sam joj da predloži šefu da radi skraćenim radnom vreme i to od kuće. Dok je razmatrala ovu opciju, Melani je najpre počela da uzima u obzir one razloge zbog kojih poslodavac ne može da izađe u susret njenom zahtevu. Ali, ja iz iskustva znam da kada preuzmemo odgovornost i počnemo da radimo u našem najboljem interesu, tada beskrajna inteligencija podržava našu ideju, bez obzira na to da li ćemo dobiti ono što želimo ili ne.

Ubrzo nakon toga, Melani je počela da priprema svoj put do uspeha tako što je napravila plan: pametni, mali i dobro promišljeni plan.

Naime, napravila je istraživanje o broju zaposlenih u svojoj oblasti koji su uspešno ostvarili napredak u radu kod kuće. Identifikovala je aktivnosti koje mogu biti urađene u kućnoj kancelariji, zatim kako da napravi „tranziciju“ sa starog načina obavljanja posla na novi, kao i kada će informisati o tome sve ljude koje bi to trebalo da znaju. I najvažnije od svega: sačinila je listu koristi koje će ostvariti njena kompanija, kao i „nedeljni proračun“ koji će ubediti njenog šefa da će posao biti dobro urađen.

Ubrzo nakon toga razgovarala sam telefonom sa Melani i tom prilikom mi rekla da je njen predlog uspešno prošao kod šefa! Postigla je dogovor da radi od kuće dva puta nedeljno. Kada sam spustila slušalicu, nasmejala sam se i konstatovala da je Melani onaj tip osobe koje u životu postignu ono što žele. Evo šta sam konstatovala o njoj:

1. ona ja imala hrabrosti da veruje da bi mogla da ima ono što zaista želi;
2. ona je spremna da učini sve što je potrebno kako bi ostvarila svoj cilj;
3. bila je otvorena za povratne informacije, savete i podršku, radije nego da se zatvori u sebe i svoje ideje;
4. ona je proaktvna. Jednom, kada je utvrdila šta je potrebno da se uradi, ona je vredno radila, sve dok posao nije bio potpuno urađen.

A ti? Šta je sa tobom?

Da li postoji nešto što zaista želiš? Ako je tako, neka Melani bude tvoja inspiracija. Osmotrite svoje želje, a beskrajna inteligencija će vam pružiti svu neophodnu pomoć.

Cheryl Richardson

adresa slike:

http://bit.ly/eaL8j7

Aristotel je rekao da krajnji cilj ili svrha ljudskog života jeste da se dostigne lična sreća. Vi ste najsrećniji onda kada je ono što radite spolja kompatibilno sa vašim unutrašnjim vrednostima. Kada živite u potpunom skladu sa onim za šta smatrate da je dobro i istinito, automatski ćete se osećati srećno i pozitivno u vezi sa sobom i svojim svetom.

ZNAJTE ŠTA STVARNO ŽELITE

Mnogi ljudi naporno rade kako bi ostvarili ciljeve za koje samo misle da su im potrebni i na kraju dana nemaju  ni radost ni satisfakciju za ostvarene rezultate. Upitaju se: „Da li je to to?“ Ovo se dešava kada spoljno dostignuće nije u harmoniji sa unutrašnjim vrednostima. Nemojte dozvoliti da se to i vama desi.

VERUJTE SVOJOJ INTUICIJI

Samopoverenje je osnova veličine. Vera u sebe potiče od slušanja vlastite intuicije, vašeg tihog, malog glasa. Muškarci i žene počinju da postaju veliki kada počnu da slušaju svoje unutrašnje glasove i kada apsolutno veruju da su svakim korakom na putu vođeni ka višim nivoima moći. Živeti u skladu sa pravim vrednostima jeste kraljevski put ka samopouzdanju. U stvari, gotovo svaki ljudski problem može biti rešen vraćanjem na vrednosti.

POSMATRAJTE SVOJE PONAŠANJE

Kako možete utvrditi koje su zapravo vaše vrednosti? Odgovor je jednostavan. Vi uvek pokazujete svoje prave vrednosti vašim akcijama, a naročito preduzetim akcijama kada ste pod pritiskom. Kad god ste prinuđeni da birate između jednog i drugog ponašanja, uvek ćete postupati u skladu sa onim što vam je najvažnije i najvrednije u tom trenutku. Vrednosti su, zapravo, organizovane hijerarhijski. Imate čitav niz vrednosti, neke od njih su vrlo intenzivne i važne, dok su druge slabije i manje važne. Jednu od najvažnijih vežbi koju možete obaviti kako biste utvrdili ko ste vi zapravo i šta u stvari želite, jeste da organizujete svoje vrednosti po prioritetu. Kada imate jasnoću u pogledu relativne važnosti svojih vrednosti, tada možete da organizujete spoljašnji život tako da bude kompatibilan sa njima (vrednostima).

ODREDITE ŽELJE SVOG SRCA

Duhovni učitelj Emet Foks (Emmet Fox) pisao je o važnosti otkrivanja želje srca. Po čemu želite da budete poznati? Koje biste reči želeli da ljudi upotrebljavaju kada vas opisuju? Kakvu vrstu reputacije imate danas? I kakvu biste vrstu reputacije želeli da imate jednog dana u budućnosti?

VAŠA PROŠLOST NIJE VAŠA BUDUĆNOST

Mnogi ljudi su imali teška iskustva u svom detinjstvu i veliki broj njih se poveže sa pogrešnim ljudima. Neki budu osuđeni za razna krivična dela. Ali, u određenom trenutku u životu odlučili su da se promene. Ozbiljno su razmislili i odlučili kakav tip osobe žele da postanu i po čemu žele da ih drugi prepoznaju. Oni su odlučili da promene svoje živote, tako što su promenili vrednosti po kojima su živeli. Zapamtite, nije važno odakle dolazite; jedino je važno kuda idete.

VEŽBA

Napravite opis idealne osobe – osobe kakva bi najviše želeli da budete. Zamislite da za tako nešto ne postoje granice.

Brajan Trejsi

Kada su mu postavili pitanje o sreći, Linkoln je rekao: „Moje zapažanje je da su ljudi srećni u meri u kojoj podese svom um za to.“

Kada se stvari u životu okrenu na gore, možda nećemo biti u mogućnosti da promenimo ishod događaja, međutim, mi možemo promeniti svoj način razmišljanja o tome šta se dogodilo, naš stav. Viktor Frankl nas je učio da je naš stav, zapravo, jedina stvar koju možemo da kontrolišemo u životu.

Živeti sa fizičkim bolestima, ratovima, siromaštvom, mržnjom i mnogim drugim negativnostima, koje mogu biti izvan naše kontrole, jeste ružna činjenica naših života. Ali, način na koji razmišljamo o ovim „činjenicama“ određuje naš stav prema njima. Na primer, ako nema dovoljno hrane u frižideru da se napravi lep obrok za četvoročlanu porodicu, nemojte se žaliti na to, već slavite činjenicu da uopšte ima hrane. Idite i korak dalje, poslužite to što imate i neka vas ponese duh slavljeničkog obroka. Najzad, budite zahvalni za takav praznik i čak upalite svečane sveće. Promena atmosfere koja nastaje promenom stava može značajno promeniti vašu percepciju. Primetićete da kada se vaša percepcija menja, tada se menjaju i buduće okolnosti vašeg života. To je magija stava! Magija stava je važan metod, kojim uvek možemo kontrolisati našu sudbinu. Promenite svoj stav i promenite svoj život. Ako mislite da možete, ili ako mislite da ne možete, u oba slučaja ste u pravu!

Judy Williamson

adresa slike

http://www.naturalhealthtechniques.com/basicsofhealth/Water_files/waterlove-and-gratitude.jpg

kineski simbol za hrabrost

Visoko kreativni ljudi imaju fluidne, fleksibilne i prilagodljive umove. Ovde su tri stanovišta kojih se kreativni ljudi na jednostavan način pridržavaju, a koja vi možete naučiti redovnom vežbom.

PRIZNAJTE KADA NISTE U PRAVU

Ovo prvo stanovište je jednostavno: „Nisam bio u pravu.“ Mnogi ljudi su toliko zabrinuti u vezi sa tim da budu u pravu, da se njihova ukupna mentalna energija troši na opstrukcije, blefiranja, okrivljavanje drugih i negiranje. Ako niste u pravu, priznajte to, a zatim se koncentrišite na rešenje ili sledeći korak.

SUOČITE SE SA GREŠKAMA

Drugo, nekreativni ljudi misle da je znak slabosti ako priznaju da su napravili grešku. Međutim, to je upravo znak mentalne zrelosti, lične snage i individualnog karaktera. Zapamtite, svako pravi greške svakoga dana.

BUDITE FLEKSIBILNI SA NOVIM INFORMACIJAMA

Treće stanovište koje koriste kreativni ljudi je sledeće: „Promenio sam mišljenje.“ Neverovatno je koliko je neprijatnih situacija u kojima ljudi ostaju, zbog toga što ne žele da promene svoje mišljenje ili se plaše da priznaju da bi trebalo to da urade.

BUDITE SPREMNI DA ODBRANITE SVOJ STAV

Ako dobijete nove informacije ili ako utvrdite da se osećate drugačije u vezi sa prethodnom odlukom, prihvatite da ste promenili stanovište i nemojte dozvoliti nikome i ničem da vas vrati u staro stanje. Ako odluka nije u vašem najboljem interesu, kao što to vidite iz sadašnje perspektive, imajte lične snage i hrabrosti da eliminišete svoja prethodna razmišljanja i odluke, da se predomislite i zatim odlučno krenite ka boljim stvarima.

VEŽBE

Prvo, budite spremni da priznate da niste savršeni i da pravite greške. To je znak inteligencije i hrabrosti.

Drugo, uz nove informacije – koje dobijate kako se situacija menja, budite spremni da se predomislite. Većina onoga što znate o svom poslu i životu danas, promeniće se kompletno u godinama koje dolaze. Budite prvi koji će to prepoznati.

Brajan Trejsi

Nemoguće je da ostvarite lični rast bez pravljenja prvog koraka van zone vaše komfornosti. Ali, uprkos ovoj činjenici, većina ljudi provede ceo život prilepljen za svoju lepu i toplu zonu udobnosti. Ostajući u njoj, a to je upravo tamo gde ste sada, nećete moći doživeti rast i razvoj, niti ćete moći ostvariti nešto značajno, zbog toga što bilo koji cilj vredan ostvarenja, postavlja cenu koju morate platiti izlaskom iz zone komfornosti.

Ljudi koji realizuju značajne poduhvate, shvataju da su stvarno živi tek kada se nalaze van uobičajene zone komfornosti, tako da daju sebi podstrek da iskoračuju iz nje – što češće je moguće. Što je veći poduhvat, to se češće i dalje ide sa iskorakom i to na kraju dovodi do ogromnog ličnog rasta i ostvarenja velikih snova.

Zapitajte se danas: „Da li su moji snovi dovoljno važni da me nateraju da iskoračujem iz svoje zone komfornosti konstantno, bez obzira na to kako neprijatno se mogu osećati u tim trenucima?“

Ove nedelje sam gledala intervju sa Dženifer Hadson, mladom pevačicom koja je učestvovala u američkom Idolu, i u kom je govorila o svom razočarenju koji je nastao posle eliminisanja iz ovog takmičenja, u momentu kada je većina ljudi mislila da će upravo ona da pobedi. U intervjuu je potvrdila da je to bilo bolno za nju i da je mnogo plakala, ali na kraju je uspela da povrati svoju veru: „Odlučila sam da verujem da je Univerzum imao mnogo bolji plan za mene od onoga što sam ja u tom trenutku mogla da vidim“, objasnila je ona.

I ja mislim tako. Njen nastup priliči nagradi Oskara.

Dženiferina priča je moćan podsetnik o tome kako životna razočarenja mogu, u stvari, biti priprema za nešto još značajnije u našim životima. I ovo uverenje ima najbolju šansu za ostvarenje kada pokažemo spremnost da učimo i rastemo iz okolnosti koje nam se upravo dešavaju.

Na primer, kada se osvrnem unazad i pogledam bolni raskid veze, koji sam imala pre svog venčanja, mogu da vidim da su patnja i istovremeni rast, kroz koje sam prošla, bili upravo to da me pripreme za zreliji i trajniji odnos koji je nastupio posle toga. Mada to, u tom momentu, nisam znala. Bol i razočarenje naterali su me da rastem. To je bio izazov da se suočim sa strahom od toga da budem sama. I da razvijem samopoštovanje. Naučila sam da se odnosim prema sebi na mnogo bolji način, što je prirodno podiglo moje standarde o tome kako dozvoljavam drugim ljudima da se ponašaju prema meni.

Dženiferino uverenje može poslužiti svima u periodima patnje i bola. Na primer, da li postoji nešto što vam se upravo sada dešava – raskid, problemi na poslu, problemi finansijske prirode… Razmislite o tome. Šta ako je vaš sadašnji izazov – poziv na akciju: onu vrstu akcije koja vas priprema za sledeću fazu u životu? Šta je ono što bi trebalo da naučite? Koje vrste karaktera pokušavaju da bude razvijene i ojačane?

Uverenje „bol i razočarenje kao vrsta pripreme“, je nešto što mi služi da me podseti da nikada nismo sami, da postoji svrha naše patnje i to postaje jasno kada dobijemo konačno onu drugu stranu – veliku mogućnost da upotrebimo ono što smo upravo naučili.

Pogledajte u svoje srce. Mi se svakoga dana, na neki način, pripremamo za nešto bolje…

PREDUZMITE AKCIJU

Razmotrite jednu stvar u vezi sa kojom ste frustrirani, nezadovoljni ili osećate strah i postavite sebi sledeće pitanja:

1. Da li se ovo dešava kako bi pomoglo jačanju jednog dela mene? Koji je to deo?

2. Koju lekciju mogu da naučim iz ovog iskustva?

3. Kako me suočavanje sa ovim teškoćama uči važnim veštinama kojima mogu da pomognem drugima?

Šeril Ričardson